Van vlammen naar volhouden

Ken je dat gevoel dat je vol enthousiasme ergens induikt – BAM, 200% motivatie, yes let's go! – en een paar dagen later... puff, foetsie? Yup, been there too. Daarom draait deze blog om iets veel belangrijkers dan perfectionisme: consistency.

Want eerlijk? Liever elke dag één stapje dan af en toe een mega sprint.En dat is niet zomaar mijn mening, dat is zelfs een Japans principe genaamd Kaizen. Dat gaat over continuous improvement: elke dag 1% beter. Kleine stapjes, grote impact.

Doe je dat een jaar lang? Dan ben je maar liefst 37 keer gegroeid ten opzichte van waar je nu staat. Bizar toch?

Shiften van korte naar lange termijn

We zijn vaak geneigd te denken in “nu, snel, resultaat, actie!” – en don’t get me wrong, dat heeft z’n plek. Maar wat echt transformerend is? Een lange termijnvisie omarmen. Accepteren dat rust nemen ook vooruitgang is. Dat zelfzorg geen onderbreking is van je werk, maar de fundering ervan.

“Als het goed met jou gaat, gaat het goed met alles om je heen.” – en ja, dat meen ik.

Jij bent de belangrijkste in je eigen leven

En dat is niet egoïstisch. Dat is nodig. Jij bent de spil van je eigen universum. Dus als jij goed in je energie zit, je grenzen bewaakt, gehoor geeft aan wat je nodig hebt... dan heeft iedereen daar profijt van. Klanten, gezin, vrienden, jijzelf. Win-win-win.

Show up for yourself betekent:

• Je welzijn serieus nemen

• Acties kiezen die bij jouw waarden passen

• Luisteren naar je lichaam

• En je niet laten leiden door een opgejaagd ego dat schreeuwt “meer, sneller, beter!”

  
  

De metafoor van de berg en de steen

Stel je even voor: je bent een steen een berg op aan het duwen. Als je in één ruk alles geeft, raak je uitgeput. En ja hoor, die steen rolt net zo hard weer naar beneden (met jou erbij 😅).

Maar als je elke dag één stevige, bewuste stap zet? Dan krijg je grip. Dan bouw je kracht op. En dan duw je die steen uiteindelijk moeiteloos omhoog. Steady, krachtig, duurzaam. Dát is waar we voor gaan.

Grenzen zijn er om te bewaken

Let op je signalen, lieverds. Want als je over je grenzen blijft gaan, dwingt je lichaam je uiteindelijk tóch tot rust. Been there, done that – en geloof me, dat wil je niet twee keer meemaken.

Dus:

• Voel je je niet lekker? Dan is rusten het krachtigste wat je kunt doen.

• Zit je energie laag? Dan is een wandeling geen verspilde tijd, maar pure zelfzorg.

• Heb je het gevoel dat je móet knallen terwijl je lijf schreeuwt “stop”? Luister. Altijd.

  
  

Life work balance is géén luxe

We denken soms dat selfcare niet productief is. Maar guess what: het is het meest productieve wat je kunt doen. Omdat het ervoor zorgt dat jij op de lange termijn overeind blijft. Dat je vuurtje blijft branden zonder op te branden.

En als je nu denkt: “Ja maar Amber, ik struggle hier zó mee…” – weet dan: je bent niet alleen. En precies daarom zijn we hier. Om dit anders te gaan doen. Samen.